Zoom sur… Gestion du sommeil et micro-sieste : la Villa Bonne Nouvelle teste le « Cocon à sieste » Nap&Up


Nous passons un tiers notre vie à dormir et pourtant, nous sous-estimons grandement l’importance du sommeil souvent malmené par nos modes de vie. Les bienfaits d’un excellent sommeil sont en effet nombreux, à commencer par l’amélioration de la santé, de l’apprentissage et de la mémoire. Ainsi, 20 minutes de repos permettraient d’augmenter sa productivité de 35%. « Micro-sieste », « déconnexion », « espaces zen »… et si la gestion de la fatigue devenait un enjeu des entreprises ?

Après une conférence sur la gestion du sommeil organisée par Einaï et animée par Fanny Faugeron-Kimhi, sophrologue-relaxologue et consultante mieux-être en entreprise en mars dernier, la Villa Bonne Nouvelle expérimente ce mois-ci le « Cocon à sieste » Nap&Up.

La mission Nap&Up

Gabrielle de Valmont et Camille Desclée sont les fondatrices du projet Nap and Up. Leur objectif ? Que les entreprises participent à combler le manque de sommeil chronique des salariés par un acte efficace : « le power nap ». Nap&Up offre aux salariés un moment de repos, de lâcher-prise, et de relaxation loin des contraintes liées à leur travail. Pour les entreprises, c’est la possibilité d’avoir des employés plus détendus, plus productifs, à travers un cadre de travail sain. La sieste apparaît alors comme un véritable levier de productivité.

Le « cocon à sieste » Nap&Up

Afin de permettre aux entreprises de remplir cet objectif de gestion de la fatigue, les jeunes entrepreneuses lancent un service de « cocon à sieste », un espace éphémère doté de parois isolantes acoustiques qu’elles installent dans les locaux des entreprises. Accompagné d’un casque audio et de micro-siestes guidées, le cocon Nap&Up accompagnent les salariés dans des siestes de 15 ou 25 minutes.

Ce cocon à sieste sera expérimenté toute la semaine à la Villa Bonne Nouvelle par nos résidents.

Ce cocon à sieste sera expérimenté toute la semaine à la Villa Bonne Nouvelle par nos résidents.

Découvrez les détails du projet Nap&Up